心拍数による消費カロリー計算 - オンライン無料ツール

この心拍数カロリー計算機について

この心拍数による消費カロリー計算機は、科学的に検証されたKeytelら(2005)の回帰方程式を使用して、身体活動中のエネルギー消費量を推定します。このアルゴリズムは、定期的に運動している115人の研究から開発され、性別、年齢、体重、心拍数を考慮して、非常に正確なカロリー燃焼見積もりを提供します。

コアアルゴリズム（Keytel方式）:

男性: EE (kcal/分) = (-55.0969 + 0.6309 × HR + 0.1988 × 体重 + 0.2017 × 年齢) ÷ 4.184

女性: EE (kcal/分) = (-20.4022 + 0.4472 × HR - 0.1263 × 体重 + 0.074 × 年齢) ÷ 4.184

HR = 心拍数(bpm)、体重 = 体重(kg)、年齢 = 歳。このモデルはVO2maxを含む場合83.3%の分散(R²=0.833)を説明し、含まない場合でも73.4%を説明し、利用可能な最も正確な心拍数ベースのカロリー推定方法の一つです。

このツールは単純なカロリー計量を超えて、心拍数ゾーン分析、時間ベースの予測、運動比較、運動データに基づいた個別の体重減少見積もりを提供します。

• 正確なカロリー推定のためのKeytelら(2005)検証済みアルゴリズム
• カラーコード付き強度分析による心拍数ゾーンの可視化
• 異なる運動時間に対する時間別カロリー予測チャート
• 6種類の一般的な運動のMETベース計算による運動比較
• 専門家分析と個別のトレーニング推奨事項
• 週間および月間のカロリー赤字に基づく体重減少予測