آلة حاسبة الوزن المثالي - احسب نطاق وزنك الصحي
احسب وزنك المثالي باستخدام صيغ علمية متعددة بما في ذلك Devine وHamwi وRobinson وMiller. احصل على رؤى شخصية وتوصيات صحية.
إخلاء المسؤولية الطبية
أدوات الصحة واللياقة البدنية المقدمة على هذا الموقع الإلكتروني هي لأغراض إعلامية وتعليمية فقط. المعلومات الواردة هنا لا يُقصد منها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا نصيحة طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية المؤهل الأخرى لأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصيحة الطبية المهنية أو تؤخر في طلبها بسبب شيء قرأته على هذا الموقع الإلكتروني. النتائج التي توفرها هذه الأدوات هي تقديرات تعتمد على صيغ عامة وقد لا تنطبق على وضعك المحدد. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون لديك حالة طارئة طبية، فاتصل فورًا بطبيبك أو اتصل بخدمات الطوارئ.
حول آلة حاسبة الوزن المثالي هذه
تستخدم آلة حاسبة الوزن المثالي لدينا صيغًا علمية معتمدة متعددة لمساعدتك في تحديد نطاق وزنك الصحي بناءً على ارتفاعك وجنسك.
توفر هذه الآلة الحاسبة نتائج من أربع صيغ رائدة: Devine (1974)، وHamwi (1964)، وRobinson (1983)، وMiller (1983). لكل صيغة تاريخها وتطبيقاتها السريرية، مما يمنحك رؤية شاملة لما يمكن اعتباره وزنًا مثاليًا لك.
بالإضافة إلى ذلك، نحسب نطاق BMI الصحي (مؤشر كتلة الجسم) لتوفير سياق للمقارنة.
نطاقات الإدخال: الارتفاع 100-250 سم (3'3" إلى 8'2")، الوزن 30-500 كجم (66-1100 رطل)، العمر 1-120 عامًا (اختياري).
- صيغ علمية متعددة (Devine وHamwi وRobinson وMiller)
- حساب نطاق BMI الصحي
- مقارنة الوزن وتتبع التقدم
- توصيات صحية شخصية
- دعم الوحدات المترية والإنجليزية
أسئلة شائعة
ما هو الوزن والارتفاع الصحيح حسب العمر؟
يختلف الوزن المثالي حسب الارتفاع أكثر من العمر للبالغين. للأطفال، تُستخدم مخططات النمو. يجب على البالغين التركيز على النطاقات القائمة على الارتفاع بدلاً من العمر.
كيف تحسب وزن الجسم المثالي؟
يتم حساب وزن الجسم المثالي باستخدام صيغ مبنية على الارتفاع والجنس. صيغة Devine هي الأكثر شيوعًا: 50 كجم + 2.3 كجم لكل بوصة تزيد عن 5 قدم للرجال، 45.5 كجم + 2.3 كجم لكل بوصة تزيد عن 5 قدم للنساء.
هل 70 كجم وزنًا جيدًا؟
يمكن أن يكون 70 كجم صحيًا حسب الارتفاع. شخص يبلغ 175 سم لديه BMI صحي عند 70 كجم، ولكن شخص أقصر قد يكون زيّن الوزن. ضع في الاعتبار دائماً الارتفاع وتكوين الجسم.
ما هو الوزن المثالي للمرأة الكبيرة في السن؟
قد يكون لدى كبار السن أوزان صحية أعلى قليلاً بسبب التغييرات في العضلات. ركز على الحفاظ على كتلة العضلات والصحة العامة بدلاً من الأرقام الصارمة. استشر مقدم الرعاية الصحية.
أي صيغة أفضل للوزن المثالي؟
تخدم الصيغ المختلفة أغراضًا مختلفة. يستخدم Devine بشكل شائع لجرعات الأدوية، وHamwi للتغذية، وBMI لدراسات السكان. استخدم صيغًا متعددة للحصول على أفضل فهم.
لماذا لا يستخدم الأطباء BMI بعد الآن؟
ما زال BMI مستخدمًا ولكن مع قيود. لا يميز بين العضلات والدهون، ولا يأخذ في الاعتبار الاختلافات بين العمر/الجنس. إنها أداة فحص، وليست تشخيصية.