เครื่องคำนวณน้ำหนักเหมาะสม - คำนวณช่วงน้ำหนักที่มีสุขภาพดีของคุณ
คำนวณน้ำหนักเหมาะสมของคุณด้วยสูตรวิทยาศาสตร์หลายแบบรวมถึง Devine, Hamwi, Robinson และ Miller รับข้อมูลเชิงลึกส่วนตัวและคำแนะนำสุขภาพ
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์
เครื่องมือสุขภาพและฟิตเนสที่ให้บริการบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ข้อมูลที่มีที่นี่ไม่ได้นำมาแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาที่เป็นมืออาชีพ ปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติอื่น ๆ เสมอสำหรับคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับภาวะทางการแพทย์ อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำทางการแพทย์ที่เป็นมืออาชีพหรือล่าช้าในการค้นหาเนื่องจากสิ่งที่คุณได้อ่านบนเว็บไซต์นี้ ผลลัพธ์ที่ให้บริการโดยเครื่องมือเหล่านี้เป็นการประมาณการตามสูตรทั่วไปและอาจไม่ใช้กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ หากคุณคิดว่าคุณอาจมีภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดโทรหาแพทย์ของคุณหรือโทรหาบริการฉุกเฉินทันที
เกี่ยวกับเครื่องคำนวณน้ำหนักเหมาะสมนี้
เครื่องคำนวณน้ำหนักเหมาะสมของเราใช้สูตรวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการยืนยันหลายแบบเพื่อช่วยคุณตัดสินช่วงน้ำหนักที่มีสุขภาพดีตามส่วนสูงและเพศของคุณ
เครื่องคำนวณนี้ให้ผลลัพธ์จากสูตรชั้นนำสี่แบบ: Devine (1974), Hamwi (1964), Robinson (1983) และ Miller (1983) แต่ละสูตรมีประวัติและการประยุกต์ใช้ทางคลินิกของตัวเอง ให้มุมมองที่ครอบคลุมแก่คุณเกี่ยวกับสิ่งที่อาจถือเป็นน้ำหนักเหมาะสมสำหรับคุณ
นอกจากนี้ เรายังคำนวณช่วง BMI (ดัชนีมวลกาย) ที่มีสุขภาพดีเพื่อให้บริบทสำหรับการเปรียบเทียบ
ช่วงข้อมูลนำเข้า: ส่วนสูง 100-250 ซม. (3'3" ถึง 8'2"), น้ำหนัก 30-500 กก. (66-1100 ปอนด์), อายุ 1-120 ปี (ตัวเลือก)
- สูตรวิทยาศาสตร์หลายแบบ (Devine, Hamwi, Robinson, Miller)
- การคำนวณช่วง BMI ที่มีสุขภาพดี
- การเปรียบเทียบน้ำหนักและการติดตามความก้าวหน้า
- คำแนะนำสุขภาพส่วนตัว
- การสนับสนุนหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล
คำถามที่พบบ่อย
น้ำหนักและส่วนสูงที่ถูกต้องสำหรับอายุคืออะไร?
น้ำหนักเหมาะสมแตกต่างกันไปตามส่วนสูงมากกว่าอายุสำหรับผู้ใหญ่ สำหรับเด็ก ใช้แผนภูมิการเจริญเติบโต ผู้ใหญ่ควรโฟกัสที่ช่วงตามส่วนสูงมากกว่าอายุ
คุณจะคำนวณน้ำหนักร่างกายเหมาะสมได้อย่างไร?
น้ำหนักร่างกายเหมาะสมถูกคำนวณด้วยสูตรที่อิงส่วนสูงและเพศ สูตร Devine คือสูตรที่พบบ่อยที่สุด: 50กก. + 2.3กก. ต่อนิ้วที่เกิน 5 ฟุตสำหรับผู้ชาย, 45.5กก. + 2.3กก. ต่อนิ้วที่เกิน 5 ฟุตสำหรับผู้หญิง
70 กก. เป็นน้ำหนักที่ดีหรือไม่?
70กก. อาจมีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับส่วนสูง คนที่สูง 175ซม. มี BMI ที่มีสุขภาพดีที่ 70กก. แต่คนที่สูงต่ำกว่าอาจมีน้ำหนักเกิน พิจารณาส่วนสูงและองค์ประกอบร่างกายเสมอ
น้ำหนักเหมาะสมสำหรับผู้หญิงสูงอายุคืออะไร?
ผู้สูงอายุอาจมีน้ำหนักที่มีสุขภาพดีสูงกว่าเล็กน้อยเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงกล้ามเนื้อ โฟกัสที่การรักษามวลกล้ามเนื้อและสุขภาพโดยรวม แทนที่จะเป็นตัวเลขที่เคร่งครัด ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพ
สูตรใดดีที่สุดสำหรับน้ำหนักเหมาะสม?
สูตรต่างๆ ให้บริการวัตถุประสงค์ต่างกัน Devine มักถูกใช้สำหรับการให้ยา, Hamwi สำหรับโภชนาการ, BMI สำหรับการศึกษาประชากร ใช้หลายสูตรเพื่อความเข้าใจที่ดีที่สุด
ทำไมแพทย์ไม่ใช้ BMI อีกต่อไป?
BMI ยังคงถูกใช้ แต่มีข้อจำกัด มันไม่แยกความแตกต่างระหว่างกล้ามเนื้อและไขมัน ไม่คำนึงถึงความแตกต่างของอายุ/เพศ มันเป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัย